终极一班独孤狼战力:苦瓜(4)

来源:百度文库 编辑:汝南网 时间:2020/02/29 16:28:52
干煸苦瓜青椒 干煸苦瓜青椒 干煸苦瓜青椒 材料:1、将苦瓜洗净,纵剖成两半,挖去籽,切成条状或斜切成厚片,青椒去把洗净斜切成丝,香葱洗净切成和苦瓜同长的段;2、炒锅内不放袖,用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分,苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦糊点时盛出;另外,生吃苦瓜还具有减肥的特效,因为苦瓜中含有具有减肥特效的高能清脂素,但是...     苦瓜炒排骨   苦瓜炒排骨苦瓜炒排骨。配料:生姜、大蒜、葱、八角、桂皮、干辣椒、郫县豆瓣酱、蚝油、鸡精、生抽、料酒各适量。八角、桂皮洗净,干辣椒洗净剪成两截后去籽,郫县豆瓣酱剁碎;4、下入排骨炒匀,再放入生姜、大蒜、干辣椒、料酒,炒匀;7、下入苦瓜,炒至苦瓜入味(约3分钟);1、焯烫苦瓜时在水中加入一小勺油可让苦瓜的颜色保持翠绿;   11-02-25  阅:35  转:3  [原]       苦瓜美食   锅中放油,先下苦瓜略炒,然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可. 五味凉拌苦瓜:苦瓜盅:功效: 苦瓜含丰富的铁,每百克可达6.6毫克,还含有丰富的维生素C,每百克高达84毫克.因此苦瓜具有润肤容颜,延缓衰老的作用. 蛤肉含有丰富的蛋白质和碘,有乌发秀发的作用.二物相配组成此莱,其润肤,乌发的健美作用强,是女性美容的佳肴. 咖啡苦...   10-10-27  阅:4         夏日苦瓜好口味----3款菜谱1