肥佬影音 迅雷下载:女性调理药膳方

来源:百度文库 编辑:汝南网 时间:2020/04/04 23:52:10
   

告诉大家一个好消息,我的第四本书——《阴阳一调百病消》出版了,在卓越亚马逊和当当网都可以买到,大家只要百度“罗大伦”,第一、二条出来的就是卓越和当当网的图书消息,点击进入即可。大家可以从网络上购买,价格会比较便宜。

这本书里面很多内容都是这个博客中的,我整理了一下,同时增加了一些食疗的内容,大家可以知道一些常用食物的寒热温凉,也好为自己生活中养生的时候考虑。

下面我把这本书中,关于妇女养生的药膳部分内容贴在下面。

以前,我曾经写过我在给妇女调理身体的时候,往往会把一个月分成几个阶段,一般我经常用食疗的方法来调理,但是因为当时很忙,就没有把调理的药膳方子写出来。

但是后来出版社的朋友们不断催促我,我就把我经常给别人开的食疗方整理了一下,增加进了《阴阳一调百病消》中,在此之前,还用时间回访了一下以前服用过的朋友。结果,大家反映都非常的好,今天我见到了一位女士,是我一位兄长的妻子,我叫她嫂子,她已经服用三个月了,我见到她以后,觉得她确实气色非常的好,面色粉红,是我最近见到的女士中气色最好的了(这些日子一直见到的女士都是面色暗淡的),她盛赞这个食疗套方,说自己的精力已经从原来的去一趟商场都累,到前几天五一节到天津连逛几天街都不累,简直判若两人,她周围的人最近见到她的变化,都觉得不可思议,纷纷抄方而去。听了以后,我也很高兴,所以今天我的心情是非常轻松的,恰巧,今天北京的天气也很配合,清空万里,我走在路上,仰起头,望着蓝天,觉得生活如此美好。

其实我在平时是经常开这样的药膳方的,因为很平和,所以很受周围朋友的喜欢,效果也非常好,但是,我一般会根据患者的身体状态,随时调整药物,所以每个人之间会有一点点的不同,现在我把《阴阳一调百病消》这个书中的一个基本的方子写出来,提供给大家。

这个调理的思路非常的有效,有很多女性朋友因此受益。这个套方的主要适应人群是处于亚健康状态的女性,气血不足的,总是感觉无故疲惫的。

如果有严重的疾病,那么还是需要医生治疗,药膳只是辅助调理一下。

 

在这里,我给女性朋友开几个食疗的方子,这是把一个月分成四个阶段的,大家可以在不同的阶段服用,以便养生,再提醒一遍,适用的人群是气血不调,精力疲乏,面色不佳的妇女,孕妇不可使用。 

第一阶段,这是月经结束后的第一周

在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。这个阶段食疗的方子是:熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节,具体的用法是煲汤,至于煲汤的火候,一般是猪脊骨熟透了就可以了。这个方子里面,熟地是滋补肾阴的,制首乌滋补肝阴,同时用当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。在制作的时候,可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多,稍稍放入一点盐,这个汤的味道还算不错,一周中可以喝两三天,帮助我们的阴血滋生。 

第二阶段,这是月经结束后的第二周

此时阳气开始生发,女性的身体进入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养方法,是要促进阴阳平和,具体的食疗方子为:熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。这个服用的方法依然是煲汤,其中除了滋补阴血的药物,增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子来补肾阳,羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促进阴阳平衡的意思。

这个阶段也是大约一周的时间,女性朋友服用两、三天左右的这个汤就可以了。  

第三个阶段,这是月经结束后的第三周,也是下一次月经来临的前一周。

此时阳气更加足,即将为下一个阶段的月经做准备了,此时我们食疗的原则是,尽量补足阳气,食疗的方子是:熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段(两寸长,切片)。方法依然是煲汤,其中的山药可以去菜市场买鲜的,用来滋补脾肾,巴戟天是温补肾阳的,去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好地生发,这个食疗的方子可以服用到月经的来临。

此时,需要注意一个问题,就是有的女性,月经前脾气会特别的大,这是因为肝气不舒的缘故,这种女性,需要在前面方子里加入玫瑰花三朵(一般药店或者茶叶店有卖干品的),用它来疏理肝气。这个食疗方,在这一周里面也是可以服用两三天的。 第四个阶段,就是月经期
    在月经期间,女性身体开始需要排出血液,月经排出的顺利与否,直接关系身体日后的恢复,现在医学工作者发现,此时女性身体开始启动了一个溶血机制,平时因各种原因出现的瘀血,都可以通过这个阶段排出,所以,这个时期需要体内的阴阳一起努力,把瘀血排出体外。

食疗的方子是:熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。

这个方子,用法也是煲汤,在月经期的第一二天,可以每天服用,以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。 

这种煲药膳汤的方法,大家可以根据自己的体质灵活掌握,我开的方子是一天的量,大家煲好了汤以后,可以每天喝两顿,第二天就不要喝了,以免夏天腐化变质,冬天如果熬多了,可以多喝一次,不用天天喝。既然是药膳,就要和食物一样,随意吃就可以了,不必拘泥每日一次,一般一周里面喝两、三天即可。

根据我的经验,一般妇女,在经过两个月这样的分期调理以后,就会使体内的阴和阳达到一种平衡,阴阳循环有序,气血得到很好的恢复,面色就会出现很大的改观,精力也会旺盛很多。

这套食疗方子,如果能得到当地医生的帮助,根据个人的体质,适当加减,则应该会有更好的效果的。

再次提醒,怀孕的妇女是不能用这些食疗方子的,因为胎儿为气血所聚,此时一般不能服用活血之药,食疗也包括在内;有的妇女没有怀孕,但是有此计划,也是需要注意的,此时最好不服用药物,因为同房后即可能怀孕,而此时如果服用药物,会对胎儿有所影响,所以我会有此提醒。