要塞裁缝追随者:脚踝扭伤的治疗方法和发誓不再用红花油 作者:今天是白露

来源:百度文库 编辑:汝南网 时间:2019/09/15 14:03:11
  脚踝扭伤的治疗方法和发誓不再用红花油

  作者:今天是白露

  前几天,我帮我一个亲戚咨询河马诊所的棒棒医生,我简单说下过程。该亲
戚因不慎扭伤脚踝,红肿疼痛,她是这样处理的,扭伤后,先用红花油涂伤处,
起初情况好转,扭伤处自愈。但是后来用力不当再次引发旧伤,时好时坏,红肿
疼痛反复(尤其是站立和走路时间较长时),于是看医生,拍片子,医生说骨头
没有问题,建议牵引辅以物理按摩,半月一次,治疗2个月,症状起初有好转,
后来因作用不明显放弃。有时在家用土法辅助治疗。白酒点燃,趁热按摩,患者
自己感觉还好。最后,红肿和疼痛还是没有彻底治愈,至今仍会反复。

  以前的我打篮球扭伤后,一般用中药(多用红花油之类)来消肿活血化瘀。

  所以,我上网搜索了相关资料,才知道自己以前是多么愚昧和无知,发誓今
后再也不用红花油,同时,通知亲戚放弃土法治疗,赶紧另换个医院检查诊治。

  资料如下:

  美国的家庭医生网站(非政府网站)
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/physical/injuries
/010.html

  (提示:以下资料并不能代替专业医生的诊断)

  1、脚踝扭伤的原因

  当你走路不小心或者在路面不平的地方跑步,体育运动时突然用力不当,都
可能会造成脚踝关节的韧带扭伤甚至撕裂。(韧带是关节处连接骨骼的结构。)

  2、脚踝扭伤的症状

  疼痛或压痛;肿胀;淤伤;僵硬;伤处不能发力或负重,甚至不能走路;

  以上症状严重程度和扭伤程度有关。韧带轻度扭伤可能不太疼,也不太肿胀。
而韧带撕裂则会导致严重肿胀和剧烈疼痛。

  3、脚踝扭伤的诊断方式

  医生会询问你如何扭伤,并检查患处情况,如果严重会拍个X光的片子来确
定是否存在骨头或韧带断裂或其他损伤。

  4、脚踝扭伤的治疗方法

  大多数的治疗原则是:休息,冰敷,压迫和抬高;

  休息:减少伤处的活动,少运动,有必要时医生会建议使用拐杖来减轻伤处
负担;

  冰敷:用冰敷可以减轻疼痛,肿胀以及肌肉痉挛等症状,建议伤后连续3天
使用;

  压迫:用绷带裹住脚踝部可能是避免肿胀和瘀伤的最好办法。你可能会裹上
一两天,也有可能一周或更长时间;

  抬高:抬高患处使其高于心脏所处高度(通常是躺在床上并抬高脚部)有助
于减轻肿胀和淤血症状,如有可能,每天抬高脚踝部2到3 个小时。

  5、是否需要支架或夹板?

  这取决于扭伤的严重程度和医生对你使用的治疗方案。如有必要,医生会给
你使用支架或夹板,一般使用时间是10天到6周左右。夹板和支架的作用是固定
骨骼和受伤韧带的作用,可以减轻疼痛和加快愈合伤处。

  6、扭伤的恢复时间

  这取决于扭伤程度。如果扭伤较轻,一般在伤后一天到三天后,医生会建议
你试着活动一下脚踝。有时候,伤愈后要进行特殊的恢复性锻炼,同时也减少旧
伤复发的几率。

  7、止痛药:

  如果你需要药物来止痛,可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬。

  8、冰敷使用方法

  冰敷对扭伤很有帮助,但使用时也要注意,因为使用冰敷时间过长可能会导
致局部神经组织伤害。一般来说,在扭伤后的前三天,应每2~4小时就冰敷一次,
每次约20分钟,如果你感觉扭伤处感到麻木了,就应把冰拿开。

  常用的冰敷方法有冰袋法:

  把冰块压碎,装在塑料袋中。把冰袋放在扭伤处,并在扭伤处周围围上一块
薄的湿布即可,直到扭伤处感觉麻木,移走冰袋。

  9、防治旧伤复发

  注意不要剧烈运动。伤愈后1~2月内运动时,如有必要可以戴上一个半硬性
的脚踝护具(建议寻求医生帮助而不是自己制作,另外特殊护具最好不是弹性橡
胶的,因为弹性橡胶会过紧的包住关节)。

  最好,找医生推荐的一套脚踝活动训练操,做操可以帮助你恢复和增强脚踝
部肌肉力量,从而防止旧伤复发。

  我的博客地址:http://hi.baidu.com/今天是白露/blog

(XYS20081108)

◇◇新语丝(www.xys.org)(xys3.dxiong.com)(www.xysforum.org)(xys-