要塞随从裂心:熬夜后的补救方法

来源:百度文库 编辑:汝南网 时间:2019/09/24 17:41:12
熬夜后的补救方法 近来天天熬夜看球,身心俱疲,体重也降了好几斤,整日处于半梦半醒之中,深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道医院因看球伤身体,感冒,消化不良,失眠,心脏病,高血压……..无精打采的人堆满了医院的急诊大厅,以前都好好的,一看球就病了,唉,都是熬夜惹的祸。
% ?, y! ^6 M1 y0 z4 q/ P' a3 ~夜里是人们长气血的时间,也是肝脏工作的时间,对人体的健康极为重要,但四年一遇的世界杯亦难以割舍,人生能有几回搏,那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激清,鱼与熊掌是否可以兼得呢?我在此提供一些补救之方法,给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。
( s* a2 Y$ p* W, y从经络上讲,夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间,此时肝胆经气血最旺,但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作,如果挪为他用(如过多的供应给大脑、四肢或肠胃),人体推陈出新的工作就无法正常完成,体内陈旧的废物不能及时排出,新鲜的气血也无法顺利生成。对人体造成的危害很大。. s- }) a& _" M9 T! F% `# j
肝开窍于目,夜里看电视、电脑,最耗肝血,白天就会两目酸涩、脾气爆燥。如果再吃点夜宵,喝点冰镇啤酒,把供应给肝的气血,抢到胃来消化食物,就会造成肝胃气血都不充足,两相损害。6 v% j  u8 |( s( r+ _- F1 S
补救的方法:' S  L$ p3 i% g, q2 N( e+ {& M: _
怕热口渴,无厚腻舌苔者,夜服六味地黄丸
0 `: T9 g/ a1 `: G" k若眼易酸涩难睁,服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。
' d$ |: {) a  u% w' w7 |若心烦燥热难睡,服一粒牛黄清心丸
  E, A2 Q2 d+ w2 a' C若心慌气短难睡,服一盖柏子养心丸4 A; Y1 I1 {4 d% H
若喝冰镇啤酒,需与大枣同服,大枣性温,可去胃寒,又能解酒毒,还可养血安神,润肠通便。8 X# O$ O1 }" d' `% a
若同时又吃肉食,可服加味保和丸。白天常服些参苓白术丸更妥。
' U/ j( V1 x& i$ ]' |8 s若属于气血虚,面色苍白,畏寒怕冷的,夜里可服十全大补丸桂附地黄丸, c% W0 Q) |' K( G
若大便无力,心慌气短的可服柏子养心丸补中益气丸! ~/ S7 C% @  B9 H6 n
晨起体倦无力,口干嗓燥者,可服人参生脉饮,也可常含服些质地好的西洋参2 }6 q" W5 V8 H& J  b1 b- h7 L
这些补救之法,只供世界杯期间暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜,那样的话,我这补救之方,反成害人之药了,罪过。